אשטנגה יוגה תל אביב

• _{שיעורי אשטנגה מייסור סטייל (אשטנגה יוגה קלאסית)
  שיעורי יוגה בקבוצה בהנחייה אישית. שיעורי מייסור הם המתודה האותנטית והמקורית לתרגול ולימוד האשטנגה יוגה במייסור שבהודו וברחבי העולם.
  שיעורים אלה הם מסורת בת אלפי שנים, שמבוססת על תשומת לב אישית והנחיות אינדיבידואליות ע"פ צרכי התלמיד. ההנחיות ניתנות באמצעות הכוונה במגע והנחייה ורבלית באופן אישי.
  השיעורים מאופיינים בשקט יחסי כאשר ברקע מהדהדים צלילי הנשימה הקולקטיבית. השקט מאפשר התבוננות וריכוז ונותן לתרגול איכות מדיטטיבית עמוקה.
  מתודה זו של תרגול מאפשרת למורה להתאים את רמת ואופן התרגול לתלמיד ובהדרגה להובילו לקראת תחושת עצמאות ובטחון בתרגול ומציאת הזמן והמקום לתרגול עצמי ויומיומי.
  שיעורים אלה מתאימים מאד לחסרי נסיון בתרגול יוגה שיקבלו תשומת לב אישית יותר שתאפשר השרשה של יסודות התרגול והתקדמות הדרגתית ובטוחה. בדומה לשיעור פרטי. אימון זה נפלא גם עבור מתרגלים מנוסים המעוניינים להעמיק את התרגול ולהעצימו.
  שימו לב: במסגרת שיעורים אלה ניתן להכנס לשיעור גם לאחר שהתחיל בזמן הנוח לכם. אימון למתחילים נמשך כ45 דקות. ותיקים 90 עד 120 דקות. ובהתאם להנחיות אישיות. יש לעזוב את הסטודיו עד השעה שהוגדרה לסיום השיעור
  לקריאה מורחבת אודות אשטנגה מייסור סטייל הקישו כאן}

• רמה 1-3
  _{שיעורים מודרכים בהנחייה מלאה המתאימים גם לחסרי נסיון בתרגול יוגה וגם למתרגלים מנוסים יותר המעוניינים להעמיק את הבנתם ולתרגל במקצב קבוצתי. במסגרת שיעורים אלה ניתנות הנחיות לוריאציות שונות על פי הצורך.}
  

• _{ניתן לתאם שיעורי יוגה פרטניים. לפרטים נוספים הקישו כאן}.